Un estudio científico confirmó que tomar siete descansos al año ayuda a reducir el estrés y evitar el agotamiento mental. Según los investigadores, dividir el año en pequeñas pausas cada 7 u 8 semanas actúa como un “reinicio” natural para el cuerpo y la mente.
Durante las vacaciones, los niveles de estrés bajan notablemente, pero vuelven entre dos y cuatro semanas después, por lo que los expertos recomiendan distribuir los descansos en lugar de tomar uno largo.
La conclusión es clara: no es flojera, es salud. Viajar, desconectarte o simplemente descansar más seguido podría ser el mejor remedio para una vida más tranquila.
